Ωφέλη για εργαζόμενους ενήλικες

Για τους εργαζόμενους ενήλικες, άνδρες και γυναίκες, η άσκηση στο Hung Kar kung-fu κατέχει τεράστια πρακτικά οφέλη. Τα περισσότερα μέλη μας σε αυτήν την ηλικία ταυτίζονται στον προσδιορισμό των τριών κύριων παρακάτω οφελών:

• Πρακτική ικανότητα για αυτοάμυνα,
• Άσκηση για υγεία και ευεξία και
• Απελευθέρωση από το στρες.

Στην κλασική ερώτηση «μήπως ή πότε είναι αργά να ασχοληθώ με τις μαχητικές τέχνες;;;» θα απαντήσουμε ότι η άσκηση επιβάλλεται ανεξαρτήτως ηλικίας με ένα μεθοδικό και προοδευτικό τρόπο. Γεγονός δε είναι, ότι αρκετοί μαθητές μας σε αυτή την ηλικία διαπίστωσαν ότι πραγματοποίησαν τελικά ένα κρυφό τους όνειρο, ενώ σε κάποιους άλλους δόθηκε η ευκαιρία να συνεχίσουν κάτι που διέκοψαν κάποτε.

Όταν έλθουμε στο μέγιστο θέμα της «προσωπικής ασφάλειας» η συνήθης προσοχή εστιάζεται αποκλειστικά στα μέτρα πρόληψης και στην επίγνωση για τον περιβάλλοντα χώρο/τόπο. Ενώ δυστυχώς οι περισσότεροι περιμένουμε να μας συμβεί μια τραυματική, βίαιη εμπειρία πριν ενδιαφερθούμε να μάθουμε αυτοάμυνα. Η αυτοάμυνα σήμερα είναι «εφόδιο ζωής» τόσο για τους άνδρες, αλλά πολύ περισσότερο για τις γυναίκες. Είναι κάτι που ελπίζεις να μην χρησιμοποιήσεις ποτέ, αλλά όταν αυτό είναι αναπόφευκτο και αναγκαίο, σου δίνει την ικανότητα και την αυτοπεποίθηση να προστατεύσεις τον εαυτό σου. Από την άλλη πλευρά η αυτοπεποίθηση και η αυτοκυριαρχία που αποκτούνται μέσω της ικανότητας στην αυτοάμυνα, είναι πιθανώς τα σημαντικότερα στοιχεία μιας ισορροπημένης προσωπικότητας και μιας καλύτερης προσωπικής ζωής. Παράλληλα η «άσκηση μέσω της αυτοάμυνας», σου δίνει την δυνατότητα να διατηρηθείς σε σωματική ευεξία και να βελτιώσεις την υγεία σου. Ενώ οι γυναίκες, μητέρες ή όχι, θα βρουν τον ιδανικό τρόπο να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση και την θηλυκότητα τους, οι άνδρες τον ιδανικό δρόμο να αυξήσουν την σιγουριά και την αυτοκυριαρχία τους.

Η άσκηση από την εποχή του Ιπποκράτη και όχι μόνο από τον ελληνικό πολιτισμό θεωρείτο σαν «η πανάρχαια μέθοδος αυτοθεραπείας». Η «Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας – ΠΟΥ» συνιστά 45-60 λεπτά προοδευτικής έντασης σωματική δραστηριότητα με συχνότητα 3 φορές την εβδομάδα, για να κρατηθεί κάποιος σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο υγείας. Το μεθοδικό και προοδευτικό πρόγραμμα του Hung Kar kung-fu που παρέχεται στα σχολεία/σωματεία μας, συναντά όλα αυτές τις «επίσημες αποδεκτές σταθερές» που εγγυώνται την διατήρηση και την αύξηση του επιπέδου υγείας σου.

Από την άλλη πλευρά, το πρακτικά δύσκολο στην εποχή μας είναι να βρείτε:

• Ένα σύστημα άσκησης που να μην είναι μονότονο,
• Να σας κρατά το ενδιαφέρον σε εγρήγορση,
• Να μην βαριέστε και
• Να είναι προσιτό στις σωματικές σας δυνατότητες και τον χρόνο που διαθέτεται.

Το Hung Kar kung-fu και τα επιπρόσθετα προγράμματα που παρέχονται στα σχολεία/σωματεία μας συναντά αυτά τα κριτήρια, με τον πλουραλισμό των εκπαιδευτικών του αντικειμένων που δίνονται με ένα μεθοδικό και προοδευτικό τρόπο. Η σημερινή ζωή χαρακτηρίζεται από τις υψηλές εντάσεις, τον εξαντλητικά έντονο ρυθμό και την απομάκρυνση από τον φυσιολογικό τρόπο ζωής. Αυτοί οι συνδυασμοί μπορούν να αποδιοργανώσουν τόσο το σωματικό όσο και το ψυχικό επίπεδο. Η άσκηση στο παραδοσιακό kung-fu για τον άντρα ή την γυναίκα, τον πατέρα ή την μητέρα, είναι μία διέξοδος στην αντιμετώπιση της σύγχρονης πληγής και ρίζα πλείστων ασθενειών της εποχής μας, του ΣΤΡΕΣ. Είτε κτυπάς τον σάκο ή τους στόχους, είτε ασκείσαι σε μια φόρμα ή μια τεχνική, τα μεθοδικά εκπαιδευτικά μας προγράμματα είναι μια θετική διέξοδος για:

• Να απαλλαγείτε από την ένταση και το άγχος της ημέρας,
• Να ανανεωθείτε και
• Να δυναμώσετε το σώμα, τον νου και το πνεύμα σας.