Φόρμες Άδειων Χεριών

Η «φόρμα Lau ga» (lau ga kuen - 劉家拳). Είναι η παραδοσιακή βασική φόρμα.

H «Δαμάζοντας τον τίγρη» (gong ji fok fu kuen - 工字伏虎拳). Είναι μία εξαιρετική φόρμα ειδικά για το κτίσιμο της βάσης και λέγεται ότι δημιουργήθηκε από τον ιδρυτή του συστήματος Hung Hei-Kwun τον 17ο αιώνα.

Η «φόρμα του τίγρη και του γερανού» (fu hok seung ying kuen - 虎鶴雙形拳). Η φημισμένη φόρμα του τίγρη και του γερανού, χορογραφήθηκε από τον αναμορφωτή του Hung Kar και λαϊκό ήρωα της νότιας κίνας τον Wong Fei-Hung.

Η «φόρμα των 5 shaolin ζώων» (ng ying kuen - 形拳拳). Είναι η φόρμα των 5 shaolin ζώων του Hung Kar.

Η «φόρμα της μαχητικής παλάμης» (jin jeung kuen - 箭掌戰掌拳). Ένας μοναδικός συνδυασμός από τις πιο χρησιμοποιούμενες γροθιές ανοικτών δακτύλων του Hung Kar, δημιουργήθηκε από τον θρύλο Lam Sai-Wing.

Η «φόρμα του συνθλιπτικού βηματισμού» (bang bou kuen - 崩步拳). Μια θαυμάσια φόρμα για ταχύτητα, έκρηξη και ακρίβεια.

Το «σύνολο των 10 φορμών» (sap ying kuen - 十 形拳). Μία από τις πιο προχωρημένες φόρμες του νότιου shaolin kung-fu, η φόρμα των 5 shaolin ζώων και των 5 στοιχείων του Hung Kar.

Η «φόρμα του σιδερένιου πλέγματος» (tit sin kuen - 鐵線拳). Πιθανόν η πιο προχωρημένη φόρμα του shaolin kung fu, σχεδιάστηκε από τον Tit Kiu Sam και έχει τις ρίζες του στις αρχαίες αυτό-θεραπευτικές, πρόληψης υγείας και προστατευτικές μεθόδους των μοναχών του μοναστηριού των shaolin.

Οι παραδοσιακές φόρμες αποτελούν τον κεντρικό κορμό της εκπαίδευσης στο Hung Kar. Παρουσιάζουν μόνο τις θεμελιώδεις τεχνικές και όχι τις εκατοντάδες μαχητικές εφαρμογές του συστήματος. Θα πρέπει να παρατηρήσουμε ότι ο απαιτούμενος χρόνος να ολοκληρωθεί κάθε ένα από τις παραπάνω φόρμες, με τον σωστό και παραδοσιακό τρόπο, είναι τρία (3) λεπτά η πιο βασική και δώδεκα (12) λεπτά η πιο προχωρημένη.